Minst 5 kg på 4 dagar!
Här kommer super-dieten som får dig att gå ner i vikt snabbt:
Efter de fyra/fem dagarna kan du givetvis inte börja äta som vanligt igen, eftersom att du då går upp i din normala vikt igen, detta är endast en snabb lösning och du måste själv lära dig att äta bättre efteråt!
Om du vill köra i 5 dagar istället för fyra så använder du samma meny som dag ett på dag fem!
OBS! Ät ingenting förutom det som står på menyn. Maten får endast kryddas med salt och peppar!
Efter de fyra/fem dagarna kan du givetvis inte börja äta som vanligt igen, eftersom att du då går upp i din normala vikt igen, detta är endast en snabb lösning och du måste själv lära dig att äta bättre efteråt!
Om du vill köra i 5 dagar istället för fyra så använder du samma meny som dag ett på dag fem!
OBS! Ät ingenting förutom det som står på menyn. Maten får endast kryddas med salt och peppar!
Meny dag 1
- Frukost: En halv grapefrukt tillsammans med en kopp kaffe eller te.
- Lunch: Grillad biff eller köttfärsbiff, grönsallad, tomater utan dressing och ett äpple.
- Middag: Två hårdkokta ägg, haricots verts och en halv grapefrukt.
Meny dag 2
- Frukost: En halv grapefrukt tillsammans med en kopp kaffe eller te.
- Lunch: En lammkotlett med en grönsallad utan dressing samt ett glas tomatjuice.
- Middag: Squash och blomkål (ångkokta eller råa). Haricots verts och osötad äppelmos.
Meny dag 3
- Frukost: En halv grapefrukt tillsammans med en kopp kaffe eller te.
- Lunch: Grillad kyckling, grönsallad med selleri utan dressing och ett äpple.
- Middag: Grillad köttfärsbiff med skalade tomater samt ett glas katrinplommonjuice.
Meny dag 4
- Frukost: En halv grapefrukt tillsammans med en kopp kaffe eller te.
- Lunch: Två hårdkokta ägg med haricots verts och ett glas tomatjuice.
- Middag: Grillad biff, grönsallad med tomat utan dressing och ett glas osötad ananasjuice.
Kommentarer
Trackback
