Senlunch
Eftersom att jag åt frukost så pass sent så vart inte "lunchen" förns nu. Tänkte ju ända vara uppe sent ikväll så middag lär väl bli rätt sent. Har nyss vart och simmat 1 km, innan det drack jag en shake som mellanmål. Här kommer bilder och beskrivning av den underbara lunchen.
Det viktiga när du börjar trappa upp är att du inte äter mycket och att du äter rätt. Till lunch och middag ska du dela upp talriken i fyra delar, en av delarna ska fyllas med protein, såsom ägg/kött/fisk/fågel, en del ska fyllas med varma grönsaker/rotfrukter och de två sista delarna, alltså halva tallriken med kalla vattenrika grönsaker. Så såhär såg min goda lunch ut!
Som ni ser så blev det kyckling, tomat, gurka och blomkål :)
Kommentarer
Trackback
